"Man never made any material as resilient as the human spirit." (Sir Bernard Williams)

Resilienz - Die innere Widerstandskraft stärken

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, aus Krisen unbeschadet hervorzugehen. Warum aber perlen an manchen Menschen schwierige Zeiten ab, ohne ihnen die Substanz zu rauben oder sie krank zu machen? Wie schaffen sie es, mit Herausforderungen und Belastungen  umzugehen, ohne ihre Flexibilität zu verlieren oder ihre Gesundheit zu schwächen?

 

Neue Erkenntnisse aus verschiedenen Fachdisziplinen geben darauf eine Antwort. Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich gezielt aufbauen.

 

Inhalte
  • Was ist Resilienz?
  • Welche Faktoren beeinflussen unsere Widerstandskraft?
  • Die Resilienz-Faktoren im Einzelnen
  • Resilienz-Faktoren und Herausforderungen - Chancen für resilientes Verhalten
Nutzen
  • Sie erhalten einen fundierten Überblick über die Thematik. In kurzen Praxissequenzen stellen Sie den Bezug zu Ihrer Situation her: Wo sind Sie schon resilient, wo wünschen Sie sich noch mehr Stehaufmännchen-Qualitäten?
Methoden
  • Theorie-Input
  • Einzel- und Kleingruppenarbeit
  • Kleine Übungssequenzen
  • Reflexion in der Gruppe
Termininfo
  • Coronabedingt ausgesetzt!
  • Investition: 100 € zzgl. 19% MwSt. (=119 €)
  • Max. 10 Personen